Psykoterapi och samtalsbehandling
När livet tar emot
Vi människor hamnar emellanåt i lägen som upplevs problematiska och svåra.
Skälen varierar från person till person och det kan handla om allt ifrån att man känner sig nedstämd eller ångestfylld till att det finns konkreta livsproblem så som relationer som inte känns bra eller som har tagit slut.
Det kan finnas en oro kring sin identitet eller sexualitet, bråk med familj eller vänner, otillfredsställelse med sin arbetssituation eller bara en känsla av otillräcklighet.
Kort och gott något som är upplevs bekymmersamt och där det finns en önskan till förändring.
Det kan vara svårt att själv se och förstå hur det hänger ihop och ofta har man kämpat ett bra tag på egen hand med olika lösningar utan att nå framgång.
Då kan det vara aktuellt att söka en professionell samtalskontakt.
Psykodynamisk teori
En grundtanke inom den psykodynamiska teorin är att vi är unika individer som formats av de nära och viktiga relationer vi haft under uppväxten och vilka erfarenheter vi bär med oss.
Att vi har ett omedvetet inre liv som innehåller tankar, känslor, önskningar och begär som vi inte är medvetna om och som påverkar oss här och nu.
De psykiska symtom vi upplever ses som meningsbärande och möjliga att förstå, att de ofta på ett omedvetet plan, försöker hantera och lösa motstridiga problematiska relationer och inre konflikter.
Fokus i behandlingen är därför inte i första hand att uppnå symtomlindring – även om det också är viktigt – utan att du ska få en förståelse och bearbeta de inre konflikter som ligger till grund för symtomen.
Genom förståelsen kan man komma fram till ett mer tillfredställande sätt att förhålla sig till sig själv, andra människor och livssituationer.
Centrala tankar
En av de viktigare faktorerna för att kunna bedriva ett framgångsrikt psykoterapeutiskt arbete är relationen till terapeuten och hur det gemensamma samarbetet fungerar.
Därför är det viktigt att de inledande första samtalen präglas av en öppenhet för hur det känns för dig och om det finns en ömsesidig känsla av tillit till att påbörja ett arbete tillsammans.
Arbetet präglas av ett gemensamt undersökande av känslor, behov, motiv och relationer för att utveckla en djupare förståelse kring dig själv och som sker i en anda av nyfikenhet utan att bli värderad eller bedömd.
Relationen som utvecklas emellan oss kommer att spegla och upprepa tidigare relationsmönster och genom utforskandet ökar möjligheten att förstå och känna igen mönster vilket gör att det blir det lättare att förändra och få mer tillfredsställande relationer.